Les postures

Les postures de yoga

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Contenu Cours

La flexion avant Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana YT
La torsion vertébrale au sol Ardha Matsyendrasana YT
Posture de la tête au genoux – Janu Sisasana YT
La flexion avant Marichyasana YT
La salutation du soleil A – Surya Namaskar A YT
La posture du papillon Baddha Konasana YT
La Salutation au Soleil B, Surya Namaskara B YT
La Chandelle – Sarvangasana YT
La planche sur le côté, appelée Vasisthasana YT
La posture de l’aigle, Garudasana YT
La posture de l’Arc, Dhanurasana YT
La posture sur la Tête – Sirsasana YT
Le Chien Tête en bas – Adho Mukha Svanasana YT
Pincha Mayurasana ou la posture d’équilibre sur les avant-bras YT
Prasarita Padottanasana A, B, C et D YT
Trikonasana A et B YT
La posture de l’angle étiré A, Utthita Parsvakonasana A YT
La posture de l’angle étiré B – Utthita Parsvakonasana B YT
La posture de l’arbre, description et pratique ensemble
Kapalabhati pranayama, la respiration du feu, théorie et pratique.
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