Contenu Cours
Séances de Yoga complète pour équilibrer son énergie:
Se dynamiser, se renforcer:
Yoga Barre:
Se calmer et se détendre:
Respirations uniquement :
Méditer quelques instants soit assis(e), soit allongé(e):
Visualisation créatrice :
Yoga prénatal
Les postures, vidéos tutoriels:
Séance détendante, énergie Yin
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Réveil corporel en douceur
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Yoga du printemps
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Cours de Hatha Yoga complet, Équilibre et Harmonie
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Cours de Hatha Yoga & Journaling pour 2025
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Cours de Hatha Vinyasa Yoga complet
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Cours spécial bras
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Hatha Vinyasa Yoga à pratiquer le matin ou en journée
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Hatha Yoga, cours complet axé sur la mobilité et souplesse de nos hanches.
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Cultivez votre lumière intérieure avec Tittibhasana, la Luciole. Durée: 34 minutes
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Hatha Vinyasa Yoga spécial torsions vertébrales, pour essorer le corps et l’esprit✨Durée: 50 min
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« En Mai fais ce qu’il te plaît », Flow créatif au cœur du printemps
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Gainages intenses – Épisode 1
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Gainages intenses – Épisode 2
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To flow
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Power Yoga
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Yoga du printemps
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Cours spécial bras
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Yoga Barre axé sur les fessiers et hanches
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Yoga Barre niveau débutant: souplesse des hanches et renforcement musculaire des fessiers
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Yoga Barre, souplesse des hanches et renforcement musculaire des fessiers niveau avancé
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Yin Yoga, To Yin
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Séance de Pranayama | 15 min de respiration guidée
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Respiration guidée Wim Hof
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Kapalabhati pranayama, la respiration du feu, théorie et pratique. Durée: 7 minutes
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Méditation guidée pour se libérer de ses doutes et prendre son envol vers ses souhaits véritables
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La création de votre temple intérieur
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Créer sa bulle de protection
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Méditation guidée pour se libérer de ses doutes et prendre son envol vers ses souhaits véritables
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La création de votre temple intérieur
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Yoga prénatal
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La posture de l’arbre
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La Chandelle – Sarvangasana
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Les différentes postures assises jambes croisées de médiation
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La Salutation au Soleil B, Surya Namaskara B
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La torsion vertébrale au sol Ardha Matsyendrasana
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Posture de la tête au genoux – Janu Sisasana
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La flexion avant Marichyasana
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La salutation du soleil A – Surya Namaskar A
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La posture du papillon Baddha Konasana
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La flexion avant Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
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Le Chien Tête en bas – Adho Mukha Svanasana
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La posture de l’aigle, Garudasana
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La posture de l’angle étiré B – Utthita Parsvakonasana B
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La posture de l’angle étiré A, Utthita Parsvakonasana A
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Kapalabhati pranayama, la respiration du feu, théorie et pratique. Durée: 7 minutes
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