Contenu Cours

Séances de Yoga complète pour équilibrer son énergie:
Séance détendante, énergie Yin
Réveil corporel en douceur
Yoga du printemps
Cours de Hatha Yoga complet, Équilibre et Harmonie
Cours de Hatha Yoga & Journaling pour 2025
Cours de Hatha Vinyasa Yoga complet
Cours spécial bras
Hatha Vinyasa Yoga à pratiquer le matin ou en journée
Se dynamiser, se renforcer:
Gainages intenses – Épisode 1
Gainages intenses – Épisode 2
To flow
Power Yoga
Yoga du printemps
Cours spécial bras
Yoga Barre:
Yoga Barre axé sur les fessiers et hanches
Se calmer et se détendre:
Yin Yoga, To Yin
Respirations uniquement :
Séance de Pranayama | 15 min de respiration guidée
Respiration guidée Wim Hof
Méditer quelques instants soit assis(e), soit allongé(e):
La création de votre temple intérieur
Créer sa bulle de protection
Visualisation créatrice :
La création de votre temple intérieur
Créer sa bulle de protection
Yoga prénatal
Yoga prénatal
Les postures, vidéos tutoriels:
La posture de l’arbre
La Chandelle – Sarvangasana
Les différentes postures assises jambes croisées de médiation
La Salutation au Soleil B, Surya Namaskara B
La torsion vertébrale au sol Ardha Matsyendrasana
Posture de la tête au genoux – Janu Sisasana
La flexion avant Marichyasana
La salutation du soleil A – Surya Namaskar A
La posture du papillon Baddha Konasana
La flexion avant Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
Le Chien Tête en bas – Adho Mukha Svanasana
La posture de l’aigle, Garudasana
La posture de l’angle étiré B – Utthita Parsvakonasana B
La posture de l’angle étiré A, Utthita Parsvakonasana A